首页 > 生活 > 养生 > 正文

访谈:男人想快速增强性功能 试试3个不花钱的方法

本文来源:

澳门威尼斯人网上赌场,2006年马云在杭州投建江南会会所,打造浙商中的顶尖圈层,郭亦是八位发起者之一。香港军事专家梁国梁称,从尾部照片观察,这是歼-20无疑,也确是首次有歼-20印上5位数字的编号。市场推测,许文龙当时为了让奇美能在大陆设厂,刻意修复与大陆间的关系。  更重要的是,朴槿惠对事件严重性的认识与韩国民众的要求相差甚远。

崔顺实成立MIR财团和K体育财团,总统府和朴槿惠脱不了干系,这也被青瓦台前政策调整首席秘书安钟范所证实。据英国《每日邮报》12月4日报道,近日,私生活极其高调的烟草大亨TraversBeynon举办了年度的周末奢华派对。/2下一篇:任职资格:1、具有本科以上学历,具备计算机专业知识,从事过互联网行业的优先;2、熟练使用常用的办公软件;3、工作细致,有责任感和团队协助精神、沟通表达能力强;4、形象端庄得体,有亲和力;5、思路清晰,有团队意识,能吃苦,有亲和力,组织能力;6、工作认真负责,性格开朗,一定的抗压能力。

2、负责网站线上、线下活动组织,解答网友投诉意见。近日,广州市人民检察院已向广州市中级人民法院提起公诉。提及那段日子,钱仁风说,是过了今天不知道明天怎么办。除了电影宣传,平时她几乎没有新闻,甚至有点神秘。

核心提示: 不少男性朋友既不注重护肤,也不很在意头发上面多了几根白发,但是对于性功能来说都非常的关注,这证明着一个男性的真正实力。但是人到了中年以后,身体的各部分机能都会逐渐的下降,性功能也不例外,为了让性生活变得更加的完美,很多男性都会寻找一些提高性功能的方法来进行锻炼,下面就让我们来一起了解一下吧。

不少男性朋友既不注重护肤,也不很在意头发上面多了几根白发,但是对于性功能来说都非常的关注,这证明着一个男性的真正实力。但是人到了中年以后,身体的各部分机能都会逐渐的下降,性功能也不例外,为了让性生活变得更加的完美,很多男性都会寻找一些提高性功能的方法来进行锻炼,下面就让我们来一起了解一下吧。

男人怎么快速增强性功能?试试3个不花钱的方法!

1、经常坐浴

经常坐浴可以有效的提高男性的性能力,对于性器官有很好的保养作用。具体的方法就是选择一个中等大小的木盆,然后倒入2/3的热水,水温尽量高一些,但是不要烫伤皮肤,然后慢慢的坐下去,坐浴的时间以20分钟到30分钟为佳。在坐浴期间一定要不间断的往木盆里面倒热水。这是一种热疗的方法,不但可以促进局部的血循环,对于生殖器以及性功能也有很好的保健作用,而且如果有前列腺增生或者是前列腺炎一系列的前列腺疾病有很好的辅助治疗效果。

2、坚持做俯卧撑

在所有的运动项目中俯卧撑是对提升性能力最有效的一种运动项目,完成一个俯卧撑,需要配合的部位有手臂,胸部,腹部以及臀部和腿部,需要这些肌肉群紧密的配合才可以完成。而在男性的性生活过程中,也需要这些肌肉来进行调动,所以如果男性做俯卧撑的能力不错的话,那么在性生活的过程里,动作会更加的有力,也更持久。而且常做俯卧撑的话还可以让四肢的血液流动得更顺畅,对于勃起障碍和性功能障碍有一定的缓解作用。

一般情况下,男性到了中年以后,如果每天可以坚持做15个左右的俯卧撑,那么就可以基本保证性生活不会出现四肢无力,不能发力的情况。那如果说肢体协调力和力量比较差的话,可以从简单的动作开始,在离墙50米左右的位置,双臂慢慢推墙,支撑起自己的上半身,每次运动12次到15次最佳,每天练习三次左右。随着时间的不断增长,持之以恒,可以慢慢的加强数量和提高质量。

3、肛门紧缩法

肛门紧缩法也可以很好的提升男性性功能,首先要选择跪姿,然后慢慢的调整自己的呼吸,接着由腹部的肌肉发出力量,慢慢的进行吸气,吸气的同时一定要收紧肛门。脑子里面不断的想着用肛门吸入空气的那种状态,再用腹部吸满空气之后,压缩腹部就像把空气挤出背部一样,接着再鼓起腹部,就像要把空气从后背挤到头顶一样。吐气的时候要把空气挤向心口,慢慢的呼出,反复执行十分钟,时间久了可以很好的缓解交感神经。

通过本文的详细介绍,相信男性朋友们已经了解到如何快速的恢复性功能了,不管什么方法都一定要持之以恒,不要半途而废。

(稿件来源:家庭医生在线)