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新闻:如何提高男性的性功能?你应掌握这7个技巧!

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核心提示: 据研究统计,男性性功能最佳的年龄在20到35岁之间,当过了这个年龄段,男性的性功能就会逐渐呈现下降的状态。有时会表现出无能为力,男性的性功能是男性最骄傲的体现,当性功能受损时,会对男人的身心造成一定的影响。

据研究统计,男性性功能最佳的年龄在20到35岁之间,当过了这个年龄段,男性的性功能就会逐渐呈现下降的状态。有时会表现出无能为力,男性的性功能是男性最骄傲的体现,当性功能受损时,会对男人的身心造成一定的影响。

那么,如何保持男性的性功能?

第一、保持自信心

相信自己的性能力是非常正常的,自己的身体非常强壮、精神充沛,当信心十足时,就可以立于不败之地。这对于一些中年人来说,不断地进行自我激励,让自己充满自信是非常有必要的。

第二、注意外表的修饰

对于一些中老年人来说,可能一直都没有注重自己的外表,这样会影响到心态的衰老。所以从此刻起,必须要多关注一下自己的外表,如果在镜子中看到自己神采奕奕、风采不减当年,这样就会使人充满信心,看起来也会让人感觉更年轻。

第三、经常锻炼身体

经常进行体育锻炼,这是保持活力的基础,因为男性的性功能主要集中在下半身,主要在腰部和腿部,可以对这两个部位进行锻炼,这样对于增强性功能有很大的助益,如做一些仰卧起坐、慢跑等,这些运动对于锻炼腰部和腿部有很好的作用。

第四、注意营养的补充

多吃一些有助于提高性能力的食物,对于男性来说,想性能力得以保障,可以多吃一些海鲜,特别是含锌量比较高的牡蛎,当锌元素补充充足后,会使前列腺炎的发病几率降低,从而保障了性能力的提高。

第五、保持追求理想和抱负的精神状态

如果暂时还没有退休,必须要保持对工作的热情。如果退休后,可以做一些年轻时想做而没有做的事情,以前没时间做,现在可以来实现自己的一些理想和抱负,当人有目标和追求后,就可以使自己保持青春活力,这样就可以保持年轻态了。

第六、保持生活的幽默感

一个懂幽默的人,是对生活充满热情的人。中老年人因为人生阅历丰富,所以可以对世事看得开、更加洒脱。培养自己的幽默感,不仅可以使自己快乐,也可以娱乐他人,这是保持年轻的最大秘诀。

第七、要保持心胸的开阔

中老年人要有一个开朗的性格,这是身体健康的基础。对于一些生活的琐事,不必事事计较,只有宽容和开阔的心胸才可保持自己心态不老,否则只会精神郁闷,导致阳痿和性功能障碍的发生,所以心胸的开阔,可以让自己保持性功能。

总之,作为一个成熟的男人,只要保持自己的性能力,必须要在心态上进行调整,必须要保持对生活的热情,在外形上注意打扮自己,并且加强体育锻炼,这样才可以让性功能得以保持,从而可以令性生活美满。

(稿件来源:家庭医生在线)