首页 > 女性 > 美容 > 正文

投稿:冬季怕冷怎么办?常吃5种食物让你温暖过冬

本文来源:

澳门威尼斯人网上赌场,  为了更好地使用该APP,在使用前,请您最好在使用前完成实名注册,否则您只能浏览信息,而不能在线办理业务。作为国内领先的AR公司,亮风台将携高交会“十大人气产品”HiARGlasses,以及多项AR合作项目、领先技术产品,在这个科技盛会上展现国内AR最前沿的成果。近日,酷能系列的一款显卡在天猫开售,其型号是迪兰R9390酷能4G。  为此,市政务中心在现有西安市行政审批管理服务平台的基础上,开发了西安审批服务APP,并顺利通过项目验收。

●互动服务平台泡泡网提供了多元化的互动平台。能睡着还发啥微博呢真是。6月,在2014年“百姓心声”网上互动话题活动中,荣获“优秀组织奖”;9月,在2014“希望工程圆梦牵手”行动中获得“突出贡献奖”;在2014首届中国网络安全与媒体责任公益活动中,被授予“中国优秀网络媒体”称号;10月,华商网被中国报业协会评为“2013-2014中国报业十大最具影响力城市门户网站”。”  于薇十年的坚持,让她充满了自信。

  此外,曾经引领风骚的可穿戴设备,比如智能手表、健身手环Fibit、极限运动摄影机GoPro,也都在美国人最想要的礼物排行榜中比例明显下滑,比如有AppleWatch加持的智能手表,今年虽然仍排名第4,不过比例只剩0.9%,远低于去年的1.6%。八、收获荣誉,在业界获得良好声誉2014年也是华商网收获荣誉的一年。小编在最近有幸出席了天极网承办的“VRPartner”VR生态创新与互助论坛和英特尔DesignerPC助力VR内容开发分享会。然而对于大量中国年轻人来说,他们接受的性教育还没达到这个程度。

核心提示: 现在天气变得越来越寒凉了,对于老年人以及体寒的人群来说,最害怕的就是度过寒冷冬季,除了锻炼身体添加衣服之外,也可以多吃一些能够提高温度的食物,吃哪些食物可以提高身体温度呢,想知道的朋友可以往下看一看。

据网媒报道:现在天气变得越来越寒凉了,对于老年人以及体寒的人群来说,最害怕的就是度过寒冷冬季,除了锻炼身体添加衣服之外,也可以多吃一些能够提高温度的食物,吃哪些食物可以提高身体温度呢,想知道的朋友可以往下看一看。

怕冷吃什么比较好?

1、牛肉。在牛肉里面含有大量的无机盐、维生素、脂肪以及蛋白质,具有强筋骨以及补益脾胃的功效,如果把羊肉和北芪党参做成汤的话,不仅味道鲜美而且也能够补气血、补充体虚的情况,同时也能够增强人体御寒能力。

2、瘦肉。当身体摄入足够的铁元素时,就不会感觉到身体那么寒冷了,所以要为身体大量的补铁,正好在瘦肉里面会含有大量的铁元素,含有的热量以及脂肪又不是很高,对于减肥人群来说属于最佳提温食材。

3、胡萝卜。胡萝卜能够提高身体的免疫系统,具有暖身的功效,能够帮助调理身体,同时改善体寒的体质。里面含有大量的维生素a以及胡萝卜素,能够起到明目补肝的功效。尽量是把胡萝卜炒着吃,这样才能够发挥其最佳的营养价值。

4、鸡肉。吃鸡肉时尽量把鸡皮去除,因为在鸡皮里面含有大量的脂肪,鸡肉可以为身体补气血,同时也可以调节身体,具有暖身的功效。

5、羊肉。在冬季很多人喜欢吃涮羊肉,里面含有大量的维生素、锌、铁等矿物质,肉质是比较细腻的,而且容易被消化以及吸收,能够提高身体的抵抗力和免疫力。

怕冷怎么调理呢?

1、锻炼身体

根据自身体质和年龄选择合适的运动项目,对于呼吸系统疾病的人群来说,尽量在阳光充足的时候锻炼,防止受到寒冷刺激,锻炼时要做好身体保暖工作,千万不能过早的进行锻炼,不然会引起脑供血不足。

2、科学进补

冬季养生一定要科学的进步,对于阳气偏虚的人群来说,可以选择鸡肉或者羊肉,气血不足的人群可以选择乌鸡、鸭肉等,冬季可以选择核桃肉、红枣或者桂圆等,一定要根据自身体质来选择不同的药补。

温馨提示

在冬季可以吃以上食物,提高身体的耐寒能力,每天要保证有充足的睡眠,这样才能够提高阳气。每天抽出适当的时间来慢跑或者跳舞,不仅能够调养情绪,同时也可以提高身体温度,做好防寒保暖工作。